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Saturday, April 22, 2017

6Y 依然喜欢画画的男孩

距离上一次他的第一个“国际画展”已经差不多快一年了。

好吧,趁假日悠悠,是时候给他的爱好及兴趣来个记录,看看过去一年他的努力与进展。

各位读者们,你们有眼福了,亨亨的第二个“国际画展”来咯。呵呵呵~~~


#1 2016年6月
画工逐渐清晰,不再像之前的抽象画看不明白


#2 2016年6月
在学校画的,老师也有和我报告说他爱画画。不过在学校画的图,看得出他的性格有点急,都是冲着完成图画为主,没有真正享受画画的乐趣。不过也算很好了,至少还把整张纸画满,没有半途而废。


#3 2016年7月
开始喜欢画屋子高楼。


#4 2016年7月
小兔子指的是他自己。喜欢住大大间的屋子,有野心呀。


#5 2016年7月
喜欢画得密密麻麻,也蛮注重细节


#6 2016年8月
家婆买了magic ink, 画的图也更鲜明。


#7 2016年8月


#8 2016年9月


#9 2016年9月


#10 2016年11月
记得那时候去了水族馆,画了不少海洋及水底生物。


#11 2016年11月


#12 2016年12月


#13 2017年1月
虽然他没看过100层楼的屋子,不过他的脑里也有类似的概念。画了几十张,都被我当垃圾丢了。哈哈哈~


#13 2017年3月
突然喜欢宇宙星球的书,几年前买的那时候不看,现在突然有兴趣。也是画了大同小异的好几张。


#14 2017年4月
考虑了一年,还是没带他去上画画班。他也没有特别要求。有一天在家突然心血来潮,决定自己当他的绘画启蒙老师。(喜多米大姐,你到底能不能啊?)哈哈哈。


#15 2017年4月
都是我画他涂。以他密密麻麻细小的画法,他还不习惯画大个的东西。就教他配色先吧。我小时候幼稚园时有学过画画的。


#16 2017年4月
科学花园,照着书画。陪他慢慢上色。告诉他要当乌龟冠军,而不是自负兔子。

#17 2017年4月
大伯在她的生日送了他水彩。蜡笔还没掌握就想飞了,哈哈~水彩我不大行啊。


#18 2017年4月
画完上图他想要自己画一张,很有自己的主见,说要画稻田。好吧,就让他自由发挥。


大家看到这里,有没有陶醉及沉浸在高雅,细腻及创意艺术的氛围里久久不能回神呢?
哈哈哈,痴人说梦话,还是快闪吧。

祝大家假期愉快~~~

Thursday, April 20, 2017

《亲身体验》:肝胆排石排毒法


人在江湖,身不由己。
有时候一个小小的选择,足以影响一个人的一生,无法回头。
只能感叹,无奈,接受,改变自己。我们真的没有一瞬间改变别人的魔力~
只能做好自己,至少能不知不觉的影响别人向上,向善,专注做应该做的事。

还没分享身体排毒前,就以文字来个小小的心灵排毒,希望大家不会打哈欠转台。呵呵。

肝胆排毒,一直没在自己的to-do list里面。 为什么会突然有这个行动力呢?
三月中的时候生了一场病,好朋友们纷纷到访,咳嗽,感冒,疱疹,胃酸倒流,腰酸背痛,可见免疫力是极其的低落。
原来压力真的可以击垮一个人~~~~
“女人要好好爱自己”这句话不是商业台词,是货真价实亲身体验的肺腑真言。


感谢身边不缺贵人,算起来自己应该就是自己最大的贵人。
如果自己没行动,贵人再多再好又能帮到你多少?
自己的身体自己要负全责。
贵人正在修读专业营养课程,所以我当了她的白老鼠,做她的课案研究。
她帮我分析了我的三餐饮食,生活习惯,综合健康报告及身体状况后,给了我一些忠告,其中一项就是她力推的肝胆排毒。
原因是我的免疫力不佳,很多敏感问题。

“肝膽排石法,此方法是德國的安德烈莫瑞茲(阿育吠陀醫學醫師,阿育吠陀為印度傳統醫學)發現的,台灣的王明勇老師也極力推薦。”

由于上个月已经大出血买了一大堆保健品,所以这次的肝胆排毒我就不打算买配套(余仁生有卖大约RM300++)。
在读了无数个网上的分享后,我决定自己来。

所需的材料如下:-

三瓶有机苹果汁(大概RM60
30粒青苹果(大概RM38
20粒红苹果(大概RM25
泻盐 (大概RM5)
特级初榨橄榄油 125毫升)
柠檬和橙各一颗(125毫升)

由于橄榄油是之前买下的价钱忘了,所以只能粗略的计算费用,大约是RM150吧。
会去买现成苹果汁是考虑到上班时间没有办法现搅果汁。
通常看到别人用的都是红苹果,不过贵人说她的朋友是用青苹果。我就来个大综合。





















首先,我们来了解,谁需要做这个肝胆排毒?

肝胆结石的症状:
1、皮肤出现黑斑或色斑;
2、头发或额头部位容易出油;
3、秃顶,体味重
4、早上起床口苦、口臭
5、饭后腹胀、腹痛
6、死鱼眼、眼睛不够清澈
7、白色指甲、鼻头红有血丝
8、大便酸臭、粘马桶(消化不良、脂肪消化有问题)

Common Gallstone Symptoms
A weak liver and congested gallbladder can result in many symptoms including:
• depleted immune system
• increase in allergies
• poor digestion and constipation
• endless fatigue and exhaustion
• front right side pain below the rib cage
• poor skin condition
• back pain under the right shoulder blade
• emotional outbursts
• weakened eyesight
• depression
• weak alcohol tolerance
• increased desire for sugar
• tendency to put on weight
• debilitating stress on other organs


琉璃光网站,劉惠玲经验分享:
“三十歲以上的人,不論有無感覺,都有一些膽結石,一般飯後腹中容易脹氣的人,即可能為膽有結石。以下介紹以蘋果汁排結石之方法,此法是經上千人試用證明,不必開刀,既少痛苦又省費用。如果沒有結石之人使用此法,亦無什麼大礙,更無危險,我與我家人皆親身使用過,確實有效


談肝膽結石對身體的重大的影響


The benefits:

1、 肝胆排毒能提高免疫力
让过敏、肥胖、肩颈、手臂与背部酸痛、各种慢性病、生理期疼痛等症状,都能逐渐改善,还可以有效改善生理期问题,以及肤质差、青春痘、过敏、酸痛疲劳、严重便秘、代谢症候群以及各种慢性病等。
2、 肝胆排毒让身体恢复神奇的自愈力
自愈功能是我们身上一直就有的隐形医生,肝脏是体内解毒及生化反应中最关键性的器官,关系到免疫及自愈,有“人体化学工厂”之称。肝胆净化之后,肝功能正常了,就可以保持身体的免疫及抗病机能正常,遇有疾病很快就会痊愈!
3、 肝胆排毒让脂肪代谢正常
经过肝胆的净化排毒以后,肝功能因为机能的恢复,肝脏可以分泌更多的胆汁,让脂肪的吸收利用与代谢恢复正常。
4、 净化排毒与女性生理期关系
生理期与荷尔蒙有关,荷尔蒙是肝脏制造的。包括女性生理期、更年期等,可以净化排毒使肝脏得到调理而获得改善。肝功能恢复,它就能制造你需要的荷尔蒙,生理期自然会改善。
5、 净化排毒与皮肤美容关系
人体毒素经由肝脏、皮肤、大肠、呼吸道等地方排泄出来。而最重要的器官是肝脏。如果肝脏机能正常,这些毒素原则上都应该会有效率地被肝脏处理、排泄,你的皮肤、呼吸道都不会承担过多的毒素排泄任务,皮肤就会有光泽,变得靓丽。经实验发现,一些无法断根的皮肤病症状,外敷药一直治标不治本,但经过净化排毒恢复肝脏机能后,这些症状就会逐渐地消失、真正断根。
6、 排毒对生理的帮助
排毒使整个身体充满活力,并重建所有细胞、组织、血管,减低老化过程和延长寿命。
7、 排毒对心理及睡眠的帮助
排毒可使心智清晰、感官更敏锐、增进记忆。排毒帮助你睡得更好:在规律的排毒后,很多失眠症患者发觉他们比以前睡得更好,排毒是大自然的镇静剂,它放松神经系统并消除焦虑。

排毒方法: (注:各网站的方法与材料稍微有异。

1-5上午9-10點喝下500ml蘋果汁(註:是新鮮搾取的蘋果汁,果汁飲料無效果),下午3-4點喝下500ml蘋果汁。每天喝68杯的白水(註:一杯水以250ml)

這五天內的飲食儘量清淡:

1、避免吃冷的、冰的、油炸物、酒精、刺激性食物、動物性食品及乳製品。


2、避免吃藥(特別是止痛藥)。糖尿病患者可用有機的蘋果醋代替蘋果汁。


3、如果不得不吃藥,也可以進行肝臟清洗,就是有可能會影響效果。但是這個非常自然的方法對人體是沒有害處的,所以即使長期服藥的人也可以進行。


6

1、早上9-10點喝下1000毫升的蘋果汁,午飯吃清淡的米飯和蔬菜,第6天下午1:30後不能吃任何東西,只能喝水,直到第7天中午12點方可開吃。


2、晚上6點喝瀉鹽水(5克瀉鹽溶於250毫升溫水或涼水)(每次排石過程需要喝這樣的瀉鹽水一共4)


3、晚上8點喝瀉鹽水(5克瀉鹽溶於250毫升溫水或涼水)


4、晚上945臍橙汁+檸檬125毫升+特級初搾橄欖油125毫升混合(檸檬和甜橙各一隻就夠了)


5、晚上10站在床邊,將混合的橄欖油果汁搖勻,一口喝光,立刻躺下(很重要,必須立刻躺下),向右側捲曲躺下或者平躺(不要左側躺)。不要說話,並且感受到結石在膽管中像彈珠一樣地移動,但並不痛苦,最好靜靜地躺至少20分鐘,然後睡覺。


注意:

1、瀉鹽是硫酸鎂,和食鹽是兩碼事,不可混淆噢。


2、檸檬和橙子搾汁,不用連皮的。


7

1、早上6點喝白開水250毫升(溫水)


2、早上6:30喝瀉鹽水(5克瀉鹽溶於250毫升溫水或涼水)


3、早上8點喝瀉鹽水(5克瀉鹽溶於250毫升溫水或涼水)


4、早上1030 可以喝果汁或者水果一份


5、中午12點後可恢復正常飲食,在接下來的二至三天內,飲食儘量清淡。


6、第7天的早上是不吃東西的哦,只能喝水。


補充:第六天晚上7:30-9:30 會有幾次的排便,其中身體可能會有些不舒服或噁心是正常的反應。第七天早上4-5點開始排結石至下午1-2點大概有7-8次的排石,結石的顏色有翠綠色、鹹菜色、黑色3種。顏色越深說明在體內的時間越久。期間只要感到口渴,就可以喝水,除了剛喝完瀉鹽那一刻,不要喝水

参考自:

English:

如何收集结石:

个人经验分享:
1.  第一到第五天的准备期无甚难度,只要定时喝果汁,饮食清淡即可。
2.  第一和第二天感觉疲惫爱睡,小感冒。据说是排毒反应,有些人会便秘发热。
3.  第六天早上就要喝一公升的苹果汁有点挑战,不过还是很容易过关。
4.  第六天下午一时以后禁食至第二天早上十时,原以为会很折磨,谁知道时间不知不觉过,肚子也没什么抗议。
5.  最难的应该是第七天早上六时起床时喝泻盐,感觉很想吐,又强力忍住。
6.  还有第七天跑了厕所十来次,排放了很多细小的结石,肛门有点过度摩擦所以会有小痛。
7.  第八天的感觉是身体变轻,非常舒服,精神爽快,闷气全失。皮肤也变好,之前发炎的部分也纷纷消失。体重下了2kg. 
8.  建议在星期日开始进行,星期六结束。

总结:
一次的排毒应该不够,打算今年再做两三次,目标是让鼻窦炎断根,改善皮肤敏感。
网站上有流传这个肝胆排毒法是个骗局,排出的软石其实是橄榄油加柠檬汁经肠道形成的皂化石,
个人不是科学家也不是研究生,无从结论。

这篇是以自己的亲身体验分享,没有看到软结石, 只有硬的绿色细沙排出。 =

Thursday, April 6, 2017

《亲子教育》实用网站

来到四月了,2017年的四分之一就这样过去了。马股在上个月一度冲上1750点,这个月的表现会如何?在这个一些人看涨一些人看着泡沫幻灭的情况下,该贪婪还是该恐惧?该等,该买,该守,还是该套利?呵呵,这些投资理财的事,每个人心脏的承受力都不一样,荷包的肥瘦度也不一样,自然看法做法也不一样。这篇不是要讨论这些,只不过最近看了一些投资理财的书籍,自然在脑海里是比较新鲜的话题。


最近上网找一些天文学的资料,看到有一个博客介绍了这个教育网站,觉得很不错,就和大家分享一下。喜欢在家教学的爸爸妈妈,叔叔阿姨,哥哥姐姐们或者学校老师补习老师可以看过来。

www.education.com main page

在这里,可以找到什么?帮到我们什么?一一来简单介绍给大家一些实用的。

首先,最吸引我的是WorksheetsWorkbooks。因为我孩子的数学不是很强,所以有时候我会在家自己出题给他。课外练习书有买了一两本,但给我的感觉就是这样训练孩子很束缚,也太严肃。他才六岁,我这么快就要以自己小学三四年级才开始做的课外练习书来对待他?大家都曾经当过小学生,那时候的数学训练在我的印象中是“没有乐趣的人生”。所以,看到了这个网站的worksheets, 我觉得非常适合我及孩子。

第一,  我不需要自己出题,网站提供专业又漂亮的格式及练习供选择。
第二,worksheet比起Workbook 轻盈很多。做起来没有压力,反而做完了孩子还跟我讨要多做。

媒介语是英文,公司的介绍可以按这边。这个网站应该是蛮出名的,因为全球的会员人数已经有大约一千万人了。团队介绍也很酷.

We're a savvy group of parents, writers, cyclists, former teachers, rock stars, gardeners, Beliebers, Australians (two!), and hockey players.

加入会员是免费的,每个月可以免费下载大概七张的worksheet,完全自选。 然后新会员也会在数天后收到电邮,通知你可以下载一个免费的自选workbook。然后这个星期我又收到免费的Lesson Plans, unlimited的。这个教育网站是不是太赞了呢?


Sample of Spelling worksheets


Sample of Maths worksheets

Sample of Science worksheets


Foreign Language Worksheets


旁边的side bar有分类,可以选你要的Type, Grade, Subjects 等等,很容易搜寻。


至于如果你想要更多,价钱其实也不贵。如果马币给力一点会更好。Lifetime access 费用USD298, 有时候会有折扣,像这一次的优惠是50% 上个月我按进去的时候是25%USD149 换成马币大概教材涵盖大多数集中在 PreschoolFifth Grade,也就是大约三岁至十二岁的儿童适用。



如果只是想要Workbooks, 可以考虑这个配套。(我有兴趣这个)


最后分享一个很有趣的tools, 如果你的孩子很喜欢做数学作业,我们也可以自己创造worksheet给他们做呢!

MathWorksheet Generator

Need to create a timed test or just want to print out some extra practice for your child or class? Create endless addition, subtraction, multiplication, division, and fact family worksheets with our math worksheet generator. Simply adjust the difficulty to match grade-level expectations for each skill, add a splash of color with a theme, download, and print.
可以选择各式各样的数学练习,加减乘除任你选。还可以选择Theme, 是不是比自己用白纸出题吸引多了?呵呵~ 



希望这个分享可以让大家受益。大家一起多多益善,快乐学习。=)

Friday, March 24, 2017

《槟城》学校假期/周末亲子活动好去处

那天和两名同事一起用膳,顺便聊起妈妈经,讨论学校假期要带孩子去那里趴趴走。
同事A说槟城很小,大多数都去过好像没有地方去了。
同事B则说还敢嫌?比起其它州属槟城已经算很不错了。
哈哈哈,我则觉得其实槟城真的很不错呀,有山有水,周六日其实都有很多地方去的,不会闷。

好把,就稍微整理一下适合亲子游的景点,还有附上入门费的价格,以两个大人两个小孩计算让大家参考参考。
如果你认同教育孩子就是要花钱投资不可以省,那么这些地方很适合你们。

 1) The Top Penang -- 入门票大约RM196 - 300 (成人RM98,小孩4-12 RM50

 2) Escape Penang -- 入门票大约RM141 - 276 (成人RM83,小孩4-12 RM55, 网上购票15% 折扣)
      3)  Entopia蝴蝶公园 -- 入门票大约RM98 -150 (成人RM49,小孩4-12 RM29 前三天网上订购有10%
       4)  Penang Hill升旗山-- 缆车费用大约RM20-26 (成人RM10 小孩4-6 RM3 学生RM5
                              --  参观the habitat 费用大约RM40-60 (成人RM20 小孩3-13 RM10
  
  5)  Bird Park飞禽公园  -- 入门票大约RM116 (成人RM38,小孩RM20
  6) Tropica Spice Garden 香料花园 -- 入门票大约RM52-126 (成人RM26 小孩4-12                      RM15 学生RM20 如需导游门票成人RM35 小孩4-12 RM20 学生RM28
  7)  TeddyVIlle Museum -- 入门票大约RM54- 84 (成人RM27 小孩 4-12 RM15
  8) Tech Dome 槟城科学馆 - - 入门票大约RM50-80(成人RM25 小孩 5-12 RM15)
  9) 双层观光巴士 费用大约RM62(成人RM19 小孩RM12
  10) War Museum战争博物院 -- 入门票大约RM30-45(成人RM15 小孩5-12 RM7.50


如果你说,我们是讲心不讲钱的叻,这个小岛有没有什么地方是免费或没有负担的?
其实以上的地方单单是入门票就一笔小钱,还没加上食物及交通费用呢。
如果每个假期都这样花费,还真的不便宜。
好吧,这里也列出来一个省钱的亲子活动参考,方便自己也方便大家。

           1)       Audi Dream Farm梦田农场-- 入门票大约RM20(成人RM7 小孩RM3
     2)      Countryside Stables Penang 休闲马场 骑马费用大约RM16成人RM5 小孩RM2
     3)       槟城水族馆 -- 入门票大约RM10 – RM14 (成人RM5 小孩RM2
    4)      Forn Cornwallis, Padang Kota Lama 入门票大约RM8(成人RM3 小孩RM1
    5)      Penang Ferry RM1.20 round trip – 吹吹风,看看海
    6)        Rapid Penang CAT 免费巴士游览乔治市
    7)       Youth Park青年公园 -- 游乐场,泳池,爬山
    8)      Waterfall 植物公园 -- 跑道,草坡踏青,观赏猴子
    9)        Relau Metropolitan Park湖内公园 -- 游乐场,泳池
   10)        Bukit Dumbar Penang – 游乐场,跑道,草坡踏青
   11)       Tanjong Tokong Tua Pek Kong Temple 海珠屿大伯公 海边玩沙,放空,观赏 发亮的郁金香
         12)        Batu Feringghi Beaches – 水上活动,海边玩沙,放空
         13)    Occupy Beach Street 占领土库街 游戏专区,运动,街头表演
         14)      Penang Street Art 街头壁画
         15)      Clan Jetty姓氏桥
   16)      Shannen Dairy Goat Farm 莎能牧羊场 喂羊乐
   17)      蔓慢生活市集 听歌,扯铃,环保
   18)       Perpustakaan Kanak-kanak Georgetown – toy’s library, art class with affordable annual fees

感觉上要挖的话还有很多。所以呢,槟城这个小岛还是有很多非盈利的休闲玩乐地方的,没有想象中的现实与高消费。
如果有什么漏掉的或资料错误的麻烦大家帮忙提点~~

祝大家周末愉快

Tanjong Tokong Tua Pek Kong Temple 海珠屿大伯公海边

Penang Ferry