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Friday, September 17, 2021

《假日记录》干捞Youmee | Ayam Masak Merah| Chibi Anime 初体验 | 三令吉蒲烧伪鳗鱼 | 超码功课心得分享

难得昨日的916过得那么充实和踏出了这么多的第一次,就快手快脚记录一下吧。 

这款风干面是朋友介绍的,有别于一般经油炸和含有少量防腐剂的快熟面,这款健康版的即食面条主打100%天然,添加味精,无防腐, 无食品添加剂,非油炸。所以尝试了过后就上虾皮回购了,至于酱料我通常都是用《刘家面线》出产的干捞酱。孩子都很爱吃,通常加一粒蛋和泡一杯热饮,简单在家搞定了早餐。已经好几个月没吃福建面,卤面,果条汤和roti canai了,唯一比较常吃的外食早餐应该是辣死你妈吧~




那天在吉隆坡差不多二十年没联络的朋友惊喜托人送来卤肉,这么多年没联络而在面书加为好友后发现大家的共同兴趣是美食,之前看到她分享一道Ayam Masak Merah,香辣惹味的照片让我也想找机会试试煮一煮。最近家婆煮到倦怠了,这天我就自告奋勇吧,这道算是比较多工的一道,准备时间到上菜需要一个小时呢,还是厨房菜鸟小白的我是一个挑战。还好先生自告奋勇来帮我炸鸡,儿子也帮我切蒜头和小洋葱,大家一起分工合作的过程很幸福啊。最近看了高木直子的《再来一碗》,看到她婚后和先生一起下厨的分享,非常写意美好,发现自己和先生结婚这么多年了直到去年开始才偶尔有这样一起下厨的经历可以记录,可惜时间不能重来,呵呵~





煮出来发现辣度太强了,甜度不够,好在整体来说是美味下饭的。这里就分享修改过的食谱方便以后参考吧。

份量:  6-7人份

 

材料A

4只 大鸡腿(剁块)

2汤匙 黄姜粉

2茶匙 盐

 

材料B

6瓣 蒜头(去衣)

10粒 红葱头(去衣)

1/30克 姜 (去衣切小块)

10条 辣椒干 (热水泡软)

3-4汤匙 油

 

材料C

1支 桂皮

1粒 八角

 

材料D

2汤匙 Maggi 甜辣椒酱

1汤匙 Maggi 番茄酱

1碗 水

 

材料E

1粒 大葱头(切圆片)

1茶匙 盐

1-2汤匙 糖 (自己试味决定)

6汤匙 油

 

准备功夫:

1. 把材料A混合,腌制1小时

2. 把腌制过的鸡油炸至金黄色/8分熟, 捞油待用

3. 把材料B放入搅拌机搅幼

 

煮法:

1. 热锅下油, 加入材料B,慢炒片刻

2. 加入材料C和糖,慢炒至出辣椒油

3. 加入材料D,炒匀下盐调味

4. 加入油炸过的鸡和大葱头,炒匀加盖煮3分钟

5. 熄火,上桌



Chibi Anime 初体验

下午陪二儿子参加了Chibi Anime的试课,导师说Chibi的意思就是可爱版,就是人物的头和身体的比例是一样的。比起之前画的卡通,这个单画眼睛就很费时了,一个小时半过去后才惊觉时间到了,我们才画了女生的脸和衣服的蝴蝶结,原来画动漫是这么考耐心和费时的哦。或许自己真的喜欢吧,画完后觉得很开心和放松,画画也是一种身心灵疗愈啊。

想要了解更多:

(2) Colour Me Art Atelier | Facebook

 


三令吉蒲烧伪鳗鱼

晚餐时间,下午的马来甜辣鸡还有剩,就打算做这一道在面书看到的蒲烧茄子和煎蛋就好。虽然平时不是很爱茄子,但是这一道做出来真心觉得很不错,酱汁和茄子很搭,加上像蒲烧鳗鱼的外观,真的让我放下偏见爱上它。呵呵~

 

食谱参考这里:

https://www.facebook.com/watch/?v=236089864995805

 


 这一天早上做了一小时家务,下午也运动了40分钟,晚上看了702台的《Mastechef Australia Season 13》, 加上做了超码的功课,虽然宅在家但是依然可以过得很充实勤快啊。 

这里也顺便和大家分享其中一样功课,就是写心得,记录每一天的参悟。

超码功课心得分享第231次

今天第一次尝试煮了马来甜辣鸡,家婆吃了就拿笔和纸来问我食谱。识字不多的她一个一个材料和步骤详细的写,有些她不会写的就用画的。之前有一次煮了糖醋排骨的时候也是这样,感觉好学的她非常的可爱。
这让我想起如果东西煮得好吃,就会激发下厨的人的好学之心。而我们学超码的把自己比喻成一道菜,如果展现给外人看到的就是色香味俱全的一道菜肴,想必很多人都会想要学煮和吃吧。所以要如何成为那吸引人的一道菜呢,个人觉得关键就是我们的内在修行和智慧,谈吐和修养,还有要有进步的生活境吧。

期许自己继续精进,懂得平衡能量,家庭事业圆满和更有智慧地教育孩子,以让更多人因为看到自己的受益和转变也对超码弟子规产生兴趣和好学之心。


祝福路过这里的人儿都可以得到满满的正能量,一起享受天地的爱,日子过得平安喜乐!也祝福马来西亚国泰民安,风调雨顺,人心善良,疫情快快消退。

Friday, September 3, 2021

人生另一个十年的里程碑

 

踏入当妈第十年的当儿,也迎来了人生另一个十年的里程碑。是的,一转眼任职于这家公司已十年了。

十年磨一剑,霜刃未曾试。
今日把试君,谁为不平事

还没进来这公司之前,呆在家待产没上班了整一年左右。直到生完孩子后开始找工,经过好友先生介绍下得到了这份工作。

这十年,都是抱着一种简单,没有太多野心的心态,就是希望可以让自己经济独立自主,并兼顾家庭,而这份工作也确实圆满了我当初的设定。

将来会怎样,没人知道,但这一刻,我真的很感恩上天给我的际遇,如果说在还没当妈妈之前的那几年是人生中最自由,好玩,刺激和无忧无虑的日子,

那么这十年应该是让我人生中培养自律,寻找信仰,承担责任和学习成长的日子吧。


而这十年遇到的人也跟我之前遇到的大不相同。也许,人生的每个阶段都会有不同的风景,这一刻突然好想念很多昔日的同事们,人与人的相遇和交集也许都藏着一些契机和提示吧,天下没有不散之宴席,很多你以为不过是生命中的过客却偏偏留了下来,而那些你认定特别投契和投缘的却突然的离开。记得经理也曾说过,一起共事的同事们大概都有着差不多一样的课题要修吧,才会聚在一起。呵呵,十年过去,提醒自己是时候该反思,工作的意义和追求的目标还是否保持着初衷。

另外一个十年会是如何,那时候大儿子二十岁了啊,哇不敢想象~




Thursday, August 5, 2021

《抗疫闭关》学画卡通篇

看到今天的确诊数字是一言难尽,但又能怎样?没有严厉执行的行管令等于零,从错误中学习难道有这么难?

这一篇,就好好的记录这段日子来和孩子们一起网上学画卡通的成品吧。上面的课题再写下去,也只是徒加对人生的怀疑。

话说有一天,父母群组有人分享了一个网上画素描的免费试课教学,就问孩子要不要参加。记得大亨说要考虑看怎样先,小民则说大哥有画他就画。

结果时间到时两个还是乖乖的上课。

画出来的图,大概从一张图可以很清楚看到一个人的性格,宝宝知道宝宝不说。呵呵~

小民画完后,自己又重复画了两次,我也跟着画了一幅。

  


过了一个星期又有第二次试课

这次小民说还要学,大亨则勉强陪同。

和老师画的是相差天跟地,呵呵~

 

 

过后来了一个画卡通的试课,大亨说不试了没兴趣。小民就说还要,但要求我陪他。好吧,对于画画我还蛮喜欢,陪就陪。

上了这个课后小民说要学,我那时候有点犹豫,因为他学着钢琴,不想他学太多分心。

不过既然现在在家那里都去不了,就打算让他学一段日子。问了老师,结果老师说他的画形状方面不是很稳,不适合这个班,建议他上另一个初级卡通班。

太可惜了,这个班画的卡通我喜欢啊!

很幸运地接着院长还陆陆续续举办了几次试课,那么就和儿子继续参加。同时也给小民报名了初级卡通班。

看起来简单,但是跟老师画的还是差很多,可能线条话的有点死板吧~

感觉小民真的很喜欢画画呢!







这张是自己最满意的作品。老师给的Captions 对于孩子来说他们明白吗?

这张是初级卡通画画班的,画完了顺便上色。




不得不说,画画确实是很好的疗愈活动,专注画着的那一刻,放空脑袋什么柴米油盐酱醋茶都不想,认认真真活在当下,这感觉是很棒的。感恩疫情期间有机会接触了这个卡通画画班。


有兴趣参加各种网上绘画班的可以按这里:

https://www.facebook.com/colourme.artatelier

Wednesday, July 28, 2021

《下厨时光》用黑醋做三道料理 - 韩国泡菜煎饼,宫保鸡丁和12345排骨

 七月即将结束,没想到这个月的浏览记录竟然创新高,写了部落格这么多年,第一次看到一个月有五位数的浏览率。虽然写部落格是纯为兴趣和分享,但是有流量也是会带给我多点动力和能量的。

在这个时期,大家会不会觉得能量很重要呢?

学了超级生命密码之后,不知不觉可以检视到很多时候自己过去的郁闷,烦躁和转牛角尖甚至歇斯底里都是缺乏能量的因素。从五月尾到现在,一直做着太阳灵验转运法,每天跟太阳公公沟通打交道,虽然工作,家庭和金钱都面对一些烦恼和考验,但至少自己到今天还是可以稳住,一两次小小失控是有,就是喊了一两声后自己意识到控制住了,而回想这两个月和先生家婆孩子的相处还算和谐和乐,面对先生的习气自己也能在最短时间恭请太阳公公出来转化转念,不像去年的MCO常常动不动在孩子面前吵架黑脸,这一切已经觉得非常富足感恩了。

有了足够的能量,运动已经从之前一星期三四次提升到每一天,下厨的动力也增加许多。而且,每一次煮出来的食物,都深获孩子的喜爱!连嘴刁不喜欢新菜式的先生也说不错。

上个星期,终于买了黑醋,那个周末就用它来做三个新料理。


韩国泡菜煎饼

因为看到先生有踏出第一步尝试自制泡菜,做了半颗大白菜,就想做一些泡菜料理。对我而言,沾酱加分不少,不过家婆和小民没放酱他们也觉得好吃,食魔则说煎得比较黑的较好吃。最重要是大家吃到完赏脸。

 

食谱:28公分平底鍋2

中筋面粉120克(家婆的厨房也是没有秤的,所以我是大概每20g当一大汤匙来量)

酥炸粉50克 (这个我放家里剩下的炸鸡粉两汤匙)

糯米粉30

10

3

泡菜汁40

雞蛋2

150

泡菜150克

沾醬

醬油 50

黑醋 20

蒜泥20

砂糖 30

韩国辣椒粉 5

白芝麻粒5

香油10克 (我放麻油一茶匙)

 

做法:

1.把粉类放入大碗,加入鸡蛋,再分次加入水搅拌均匀直到面糊顺滑。

2.热锅放一些油,然后就倒入面糊,可以轻轻晃动面糊让它均匀,然后煎至微黄就可以翻面,两面煎好了就可以上桌了。

 

宫保鸡丁

这一道宫保鸡丁是全家一起观看702台的澳洲美食比赛得到的灵感,孩子们都没吃过这道菜,因为平时家婆不会煮,妈妈则很少煮,,即使有煮孩子也不会吃。孩子在电视上看到这道菜觉得蛮开胃,就觉得可以煮给他们尝试新味道拓展味蕾。出来的结果,大亨喜欢吃,小民可以接受但不特别喜欢,小田则还未开窍。这一道菜在午餐时上桌,吃不完留晚上我和家婆吃完。

材料:-

 

- 鸡胸肉一片

- 洋葱半粒

- 辣椒干 8

- 3

- 蒜头4

- 幼姜 6

- 花雕酒 2大匙

- 烤腰果随意

调味料:-

- 蚝油 1大匙

- 黑酱油 2大匙

- 麻油 1茶匙

- 1大匙

- 辣椒酱 2大匙

- 番茄酱 2大匙

- 黑醋 2大匙

 

腌料:-

- 1茶匙

- 麻油 1茶匙

- 生粉 1大匙

- 花雕酒 1大匙

做法:-

1)鸡肉洗净后切丁,加入腌料腌制30分钟。

2)洋葱去皮,切块

3)辣椒干切半, 浸泡15 分钟后,水倒掉

4)葱切小段

5)蒜头去皮,切片

6)锅中烧热油,放入鸡块炸至熟,捞起,备用

7)锅中放点油爆香蒜头,幼姜,辣椒干和洋葱后加入调味料煮至滚后加入鸡肉翻炒上色后在加入葱段和腰果炒一炒即可

 

家婆煮的豆酱香辣蛤蜊和炒菜心

12345排骨

这个食谱纯粹觉得名字很特别煮法简单,就尝试一下,詹姆士的食谱是糖2大匙,乌醋三大匙,我煮的时候把这两个倒转了,还好出来的结果还是很满意,非常好吃,全家大赞,只是大亨就扫了五六个,我自己只能吃两三片。

材料:

排骨 1

清酒 1大匙 (我用米酒)

乌醋 2大匙

3大匙

酱油 4大匙

5大匙 (我觉得水很少又加了几匙)

做法:-

  1. 把排骨放入一锅煮滚的水里烫一烫,加一汤匙绍兴酒去腥,捞起,沥干水分
  2. 把排骨和所有材料倒入锅里,大火煮滚后,转小火焖20-30分钟,适时翻一翻排骨,让排骨均匀上色,焖软和收汁后即可上菜
***记得每五分钟检查一次,以免水分蒸发太快变焦。

和先生双剑合璧,他煮乌达料理我煮排骨和炒菜

最后补充一下,这三道菜我觉得新手们都可以考虑,如果没信心的话多看youtube参考别人的整个下厨过程就可以了。


Wednesday, July 21, 2021

三个理由看ViuTV《大叔的爱》,看完不后悔

这一部戏,还真的是阴差阳错,某天在面书看到朋友介绍说很搞笑,就以为是普通的喜剧,看到黄德斌自己蛮喜欢的一个演员,没看过他拍喜剧所以就好奇找来看,然后看了一下开场觉得故事背景大概围绕在办公室,也没觉得什么直到在公车两个男的突然不小心抱在一起,男主角的脸上起了异样我才觉得不对劲,就上网查一查,原来这部戏是翻拍日本的同性主题电视剧啊。 就这样看了第一集就无可救药的追下去没路转了。这里跟大家分享一下自己追看的三个理由。

  1. 一次过看完所有帅哥

两年前,在网上看到一名部落客写关于BI的小说《离你近一点》,才知道这世界的别有洞天,原来除了小说,BI剧在台湾,泰国,日本已经开始盛行,同事跟我说另外一个同事有看,她说反正就是喜欢看帅哥,一次过看两个帅哥叻双重福利啊。呵呵!这部剧的帅哥还真的不少,成熟稳重型男黄德斌,帅气搞笑鲜肉Edan Lui, 性感花美男Anson Lo, 加上还有配角花心帅哥Stanley, 新一代好男人陈子丰,满满都是陷阱。

  1. 跟上时代的脚步看香港的开创性腐剧

其实这课题不管我们接不接受,已经很普遍了,除了美国在2015年将同性婚姻合法化,亚洲也有台湾带头把同性婚姻于2019524日合法化。这部剧也带出一些台湾较为开放的同性文化。然后也意识到离婚其实在这个社会也更加的普遍。关于爱情,感觉这世界的包容度越来越宽,性别年龄通通不是问题了。

这些日子每天都是宅在家看数字,有点退化到完全不知道外面世界的面貌了,也不敢去奢望重新回到以前那种自由走动不带罩的日子。其实,这世界还是每天的转动,成功管制疫情的一些国家其实已经恢复到七七八八了啊。现在没有机会出去看世界,就看看话题性十足的电视剧当作旅行好了。还有,原来香港的火红男团Mirror已经红了两年了,我到今天才认识,真的有够落伍。不过算了也不是什么坏事,只不过会暴露我的年纪而已。哈哈😄


  1. 看喜剧疗愈抗疫在家的郁闷心情

也许平时看了千篇一律的节目,这个电视剧的出现真的让我眼前一亮,原来香港的年轻一代表现很亮眼。TVB的戏每次都用老将,这个有新鲜感!到最后虽然有些虐心看了心情有点低落但总算是美满结局。每天期待最新一集的到来,感觉把那个过万的数字完全抛在脑后了,希望醒来之后一切最坏的都能过去吧。

 

话虽如此,姐姐我还是对于此类题目的电视剧电影存有一些隐忧,毕竟有读圣贤教育,虽然说觉得现在都什么年代了同性恋已经很普遍,但是始终在我的道德规范和认知里还是觉得隐隐不妥有出入,就抱着不反对但不会去提倡和太多接触的心态,孔子的做人道理,德行最重要。这部戏就当作娱乐性的喜剧来看待吧。

Thursday, July 15, 2021

最大的恩赐

哈咯,你好吗,大家还好吗?这一段日子没有看到我的文字,好想念,有点陌生了。

相信这段日子大家也是诚惶诚恐,“那些关了个寂寞”的日子是不是真的白关?白过?

每个事情每个抉择的背后都有不同的解读和原因,也许若干年后看回,会有更深的体会和交代吧。把时间花在当下的此时此刻足矣。

这一篇,存粹想给大家打打气, 不要气馁,把心好好静下来,好好和自己内心的不安和恐慌相处,做好朋友。

前阵子换了手机,里面的照片堆积如山,是时候让这些照片在这里亮亮相,都是日常的食物照。

记得FMCO开始的第二天,食魔不需工作就在家大发厨威,花了三小时在厨房,端出了梅菜焖五花肉,鱼汤,还有虾和苏东,非常丰富。

不过这天过后就让位给家婆下厨,感觉煮一餐的消耗很大。这就是少下厨的人突然发威下厨后的感觉,我自己其实也是这样,所以如果我下厨通常都是一锅熟,哈哈哈!真的很佩服那些每天煮一天三餐的主妇们。



第一个周末,自己也誓要来煮一个三菜一汤,锁定海鲜豆腐,结果蒸出来豆腐和菜出水太多,无法捏成型,那个时候整个心情就谢掉,觉得好像煮了一锅黑暗料理。还好食魔愿意拔刀相助帮我接手,以他的功夫扭转这道菜,还好以卖相不佳但味道一流收尾。


这个毛豆,全家七个人竟然没有人会吃,我煮的只好自己负责吃完。也体会到下厨的人的无奈,煮的菜没人吃真的很不好受。想想自己过去也是无数次嫌弃过妈妈煮的食物,原来这就是报应。不过还好毛豆是我喜欢的,上网查查毛豆除了富含维生素C外,维生素A、维生素E和胡萝卜素等的含量也不低,都是很好的抗氧化剂,利于女性保护皮肤,美容养颜,延缓衰老。我是幸运的!呵呵!


老实说先生和家婆的厨艺都是很棒的,随便煮都是满足美味的一餐。



在这个时期,大概1每个人都知道每天能三餐温饱,就是上天给我们最大的恩赐了吧。只是自己的味蕾太贪和隐藏的欲望,常常喜欢尝试新的食物,不同的味道。所以有时候会觉得餐桌上常重复的食物单调,每天对着同样的场景很无聊,会想念出外堂食透透气,还有渴望带孩子家人出外去走走。


坦诚自己的不足和真实思想大概是自我释放的一种吧,自己并不完美,担忧未来免不了,大家其实也撑了好一段日子,It’s okay to be not OKAY!

当然还是会尽己所能,感恩珍惜得来不易的每一天!即使有时被无力感侵蚀感觉空白虚度,但吃着每一口饭,喝每一口水,呼吸着每一口气的当下,还是会秒秒提醒自己,上天还是很爱我们,没放弃大家,大家也要站稳住脚~!喜多米与你们同在~

Wednesday, May 26, 2021

《1314圆满爱大展鸿图》 & 《523幸福传奇【总】是你》 课程心得分享

 自从去年六月接触《超级生命密码》后,陆陆续续参加了三次的云端音乐会和三次的实作实练课程。这边就记录了过去两次课程后的心得分享。与其说是课程,对于我来说反而是一个自我修行的人生评估,平时的每一天都是起心动念的修炼场,在课程里可以静下心来专注的反思并验收自己过去的表现,挖掘自己还没做到位,还需改进恶补的地方。在这里,就和大家分享分享之前两次上完课和音乐会的心得吧~

1314圆满爱大展鸿图云端音乐飨和课程

认同和祝福

这次的1314音乐会和课程,非常感动终于得到妈妈的认同和祝福,支持我在超码里学习和修行。一直以来自己的任性,我行我素,压抑忧郁不爱跟人讲心事的性格加上冲动的作风都让妈妈很担心我,这些年自己成家立业了都没什么成长,即使做了三个孩子的妈妈,不会做家务不会下厨,没有自理能力,还有自己和先生不稳定的夫妻关系还是让她不小心暗暗操心。



¥修行就是一场

昨天和前天观赏了导师和团队们劳心劳力精心策划的大卫科波菲尔全宇宙最强的魔术表演,终于有点通了的感觉。看到了一些不敢相信的画面,把一些曾经内心很大的不解慢慢的释怀与放下。这几天的过程对我来说就是云霄飞车般刺激和惊心动魄,只能说自己前世实在太好赌甚至是一个烂赌鬼,终于来到这一世下对了注,导师不是常说,修行就是一场赌!原来当中的意思就是这样,大家不要去问太多为什么,要赌就来,敢敢去赌,好好跟着照做用心尽力去赌一.

 

所有的镜考都是一个礼物

自从在音乐会和课程后,人生经历了一个非常重要难忘的旅程,在一个沙滩上看到很多的莲花还有满满的金光点,在家里的窗台看到完美金光闪闪的日出,因为前世今生这个课题更加巩固了自己的信念信仰,也在资料重组的过程中经历过了许许多多无法想象的画面。满满的不可思议无法形容,只能更坚定自己的脚步,更清晰明亮自己的心,继续在这充满变数的世界里巩固自己穿梭红尘,此生不再白活。

 

523幸福传奇【总】是你

如果说1314是场大卫·科波菲尔的魔术表演,那么刚过去的523就是一副毕加索的画作。对于有参与过其他课程的我来说,这一场课程,没有任何presentation slides, 没有任何videos, 就是你一个人坐在荧幕前,听讲课和做心法一整天。导师还交代这是口传心授,只重于当下,不需做任何笔记。所以,当下的那一整天,学到什么就是什么,看到什么就是什么,收获由你来说,价值由你来决定,效果由你来创造。

非常抽象的当儿却也是无所限制,大家可以是穿着新衣的国王,大家也可以是幸福的传奇人物,如何锁定自己的红尘角色,要如何攀上大咖角色演绎人生这出好戏,我们的是关键,如何循循善诱自己,如何坚定设定,如何破局抽离,如何积极开创营造,如何调动能量,从未来蓝图到生活微小细节,从明星到平凡你我的例子,整个过程涵盖丰富,可以感受出导师用了很多的心机和心血来设计这个灵命提升系统和使用手册,帮助大家冲破生生世世的枷锁和障碍,苦口婆心不厌其烦的语气就像大家长一样想要让来上课的人们都可以脚踏实地的如法实修,成材成器

课程完毕后虽然没有特别感觉,没有兴奋也没有特别情绪波动,但明白到课程完毕才是精华实验的开始,很多那一刹那那一当下打进灵魂的法宝和观念正等着自己慢慢去练习和熟练。特别喜欢最后的一个心法,在里面,看到世界上所有的人类手牵手练成一条线从地球延伸到每个星球,非常的团结,非常的和平,非常的平静和祥和祝福大家每天都活在肺活量满满的绿区里,呼吸新鲜的空气,内心自由掌控

 


自我评估:

而从1314523之间,发现到自己的勇猛精进度其实是在退后的,围绕在满天飞的负面新闻和八卦,没得外出无法像之前那样常常出外接近太阳和大自然也烦躁了自己的心,累积了一些不必要的尘埃和垃圾,好久不见的计较心和患得患失也找上了门,甚至课程来临前自己给了很多借口想要逃避和放弃,但庆幸最后一分钟还是有贵人推了自己一把去上了课,可以在课程中清调补强,也学习到了很重要的人生观和一些平时不小心让自己漏能量的小细节,希望来临的867可以和大家同步努力和坚持,到时候就可以看到能量充足事事圆满的幸福传奇啦~


 

 

不管你是谁,不管你有任何疑难杂症,也不管你是任何宗教,有兴趣学习《超级生命密码》或参与867圆满爱幸福报课程,可以电邮联络我。myirish_coffee@yahoo.com