湿疹求医经历 - 免费咨询的网上医生Eczema Doc - 特定湿疹饮食餐单

 

接下来的分享就是驱使我想要写下湿疹经历的动力了。

 

距离最后一次复诊是三月中，记得自己从11月底开始服用Aerius (Anti-histamines的其中一种)直到四月皮肤比较稳定，自己也不想再继续依赖药物就慢慢停止了。

 

不过大约五月中左右，手部的湿疹又开始恶化了。尤其是我的大拇指，真的太严重了。

 

犹豫着是否要回去复诊。回去复诊的话可以预计又要重新启动药物，一开始又需要服用一段长时间。然后也继续依赖外敷类固醇，并且需要购买一些高效保湿霜。

 

无法断根，然后再过一段日子如果照顾不当一切又重复。

 

虽然比起去年那次没那么严重，但钱财和心理上已经满满的伤，甚至也会遇到身边一些人的冷言冷语，为什么看了这么多医生还是不能好，到底是不是中邪，有没有看Ang Gong，甚至自己也怀疑前世是不是严重伤害了别人的皮肤，导致这一世的因果报应。

 

那时候在面书上的支缓群体认识了一个新加坡人，他的帖子上说得了湿疹后，失去了很多朋友，并且也有轻生的念头,后来遇到老中医然后用了半年的时间调理和戒口，就慢慢完全康复了。

 

到了这一步，自己也知道最适合自己想要的方法也许就是食疗了。于是联系那名小伙子，他也发了以下信息给我。

 

说起我治疗湿疹的道路是很坎坷的！当时我的妈妈开车开了300公里，找到那位老中医，老中医看到我以后，并没有什么反应，我记得我当时已经有点严重了。我记得当时老中医告诉我说，其实可以调整湿疹的食物就在我们身边，只是我们被很多我们误认为的灵丹妙药给蒙蔽住了眼睛。就这样，那位老中医告诉我了怎么改善饮食，给我开了几幅中药，现在我已经在康复阶段了。 患有湿疹，我们尽量不吃肥甘厚味的食物，例如油炸 辛辣 甜食。容易损伤脾胃，它运化不好这个水湿。湿郁化热，也容易损伤自己的皮肤。我们可以吃薏米，红豆，茯苓，山药，百合，藕，芡实，莲子。这些食物都具有健脾除湿的功效。 平时的饮食可以吃荠菜、菠菜、西葫芦、白萝卜、芦笋、番茄、苦瓜等清淡的食物。 湿疹患者要少吃鱼类，虾类，牛肉，羊肉，驴肉。少用辣椒，芥末，生葱，大蒜等刺激性调味品当佐料。 汤类：薏米+红枣+红豆+核桃做粥 绿豆汤

然而我看了他的饮食餐单，还是无从下手。平时太好命了都有妈妈或家婆负责煮食，不可能要她们特地迁就我去煮食。而如果自己在她们煮好后选自己可以吃的食物吃，可能又会变瘦变轻，到时候身边的人又会开始碎碎念，

而自己煮的话，需要想食谱，一个人分量也很麻烦难下手，另外一点是心里其实也怕这个食谱可能不是适合每一个人。毕竟那个人有老中医帮他看诊并亲自授教的。

就在这犹豫的当下，爬网时看到一个贴里看到有人介绍了一个可以上网看，专治湿疹的医生。说跟着他的餐单和他配制的药后好了很多。

好奇下，就去了这名医生的页面逛逛，也看了他的一些视频。原来，他自己本身也是一个很严重的湿疹患者，后来靠自己不断地研究和学习找到了对症下药的餐单，自己也亲身食用了八个月。他强调，湿疹无法根治，但是可以控制和Free of it. 那句Free of it深深打动了我。我真的很想跟它说拜拜。

于是，就上网和他预约了。

 

他大概过了两天才和我确定日期，而这几天自己就用着之前的药物先稳定伤口。

 

预约前，他发了一些问题仔细了解我的状况，我迅速回答，然后直接当天我们就预约了。

 

由于自己已经上网看过很多他的视频，就是说既然我们的身体不能带谢多余的Histamines, 需要靠药物来控制，不如就从饮食着手，选择低Histamines的食物。

那天的预约就很快达成协议，我会照着他给的餐单进行为期一个月的治疗，然后接下来再慢慢调整、添加。

然后自己也需要和他订购特制diluted steroid药膏，价钱虽然有点高，但是份量是很多的，所以不算贵。我用了两个月才用了10%而已。

准备了两天后自己就开始了。

需要海盐

白米饭要换成糙米饭

抗酸茶

没打抗生素的鸡胸肉

 

甜薯

 

油类可以用Red palm oil, olive oil or Rice bran oil

这个我买了医生说买错了，因为有加Canola Oil, 不是纯正的Red palm oil

 

 每天就是不停的重复一样的食物，我的人生是不是很特别和与众不同呢？ 呵呵~

 

刚开始吃时，觉得很美味，瓶颈是在第三四个星期。

可以看看我的复原状况。

拇指五月底复原后到现在没有复发。

这个是后来因为自己去爬山惹来了一些蚊虫叮咬，然后又中了Covid，医生建议我暂时不要爬山，继续一样的菜单，就这样我已经差不多重复吃了两个月一样的食物了。

很多人问我吃了有感觉什么不一样吗？

这两个月，感觉就像跟有吃药的时候一样，不会常常感冒，身体或眼睛发痒，鼻子，皮肤和眼睛都处在低敏状态。

皮肤的复原程度也和之前看医生吃药搽药涂润肤霜的速度差不多。

 总结来说，这个饮食让我不需吃药及每天涂润肤霜，算是达到我当初决定尝试这个方法的目的了。

非常推荐给有需要的人，因为食疗真的是一个不容易且不便宜并很考验毅力的过程，有个专人来教导和指示，可以看到明显效果和少走冤枉路。

每次的咨询都是免费的，看到很多留言都说这名医生是上天派来打救湿疹病患的使者。

如果对这个饮食有兴趣或有需要的朋友，可以按这里，跟医生做一对一预约。

 

湿疹求医经历(3)

 2021年11月尾至2022年4月

因为奇痒难耐的荨麻症，加上中医师给不到我很强的信心，决定中止中医治疗选择去看西医。因为之前有过两次的寻麻症，大致上知道医生会开什么药，就决定去回Lip Sin的Clinic Singapore， 先问医生的意见再看需不需要去看专科。

这个诊所的医生建议我去看专科，然后还说了以后不需要来见他了，你没戒口的话问题还是会反复出现，以后可以直接跟柜台拿药就可以了，诊所最好最贵的药都给你了。

好吧，这次还是决定找近的又不用等太久的，就是靠近QB的皮肤专科。这次的医生是女的，是个经验非常丰富的皮肤专科医生，网上资料还说她President of Malaysian Dermatological Society。经过了她的诊断，决定给我一个口服类固醇的八天疗程，另外每天一个Aerius药丸(止痒消肿anti-histamines & anti-inflammation) 和Atarax药丸(如有需要，晚上痒到不能睡)，冲凉的沐浴露要用医生开的， 每天冲凉后要涂两次的润肤霜，一个是比较强效的。过后就是涂一层外敷类固醇药膏，和一个Fucidin抗生素药膏。

                    

 

医生把每个药物解释得很清楚，也让我试用了几款乳霜让我选择，安排我一个星期后去复诊。

吃了这些药跟足医生的指示，很快的伤口就干了，红肿疼痛的部位也很快消红消肿。不过这次，却留下了很多黑黑的疤痕。复诊问医生时，医生也说无能为力，只能等时间让新皮肤长出来，那些黑疤才能慢慢消失。现在大概半年过去，疤痕还剩大概2-30%左右。

 

过后也陆陆续续复诊，从一个星期，两个星期，三个星期到一个月，大概复诊了五六次，保险是不够用的因为不包乳霜和沐浴露，自己需要掏腰包。

Anti-histamines也吃了大概四个月，每天都是努力涂润肤霜。这几个月来，小部分的湿疹还是会在经期之前出现。而一二月新年之前，脚底也起了很多，这真的很辛苦很痛的，因为每天需要走路载孩子放学，医生怀疑我对地板或厕所的清洁剂敏感，因为我记得脚底是在家里大扫除的第二天开始的。她吩咐我在家穿室内拖鞋。

而这个医生对于食物戒口是不主张的，因为我之前也做了血液敏感测试，没有对食物敏感，所以她告诉我什么都可以吃，甚至还介绍我附近的西餐厅，去放松享受一下。

这次的求医经历让我学习到：-

1. 医生的态度，友善，耐心会影响病人的心情，进而影响病情。真的很感恩这次遇到的医生真的很好也很适合那时候万念俱灰的自己。
2. 很多时候医生也不知道我们的根源出自哪里，自己要很细心观察，每个变化都要记录。

湿疹求医经历(2)

 2020年

记得砂劳越旅行回来，整个脚板红肿并起了很多疹和泡，非常痒尤其是下午五六点和半夜，过后也渗血惨不忍睹。就去回之前光顾的Klinik Permai, 医生给了五天抗生素，吃完了还是无法康复。于是上网查看家附近的皮肤专科， 找到一家靠近QB的。主要是要找靠近和不用等太久的。记得那时候那医生说抗生素剂量不够需要吃十天，过后也给了类固醇药膏。虽然有70%好转，但是旧伤口好后还是会有新的疹冒出来，还是让人心情低落难受的。那时候去复诊时医生也跟我说了湿疹是无法根治的，只能控制并跟它共存。而那时候我怀疑是去国家公园玩水时被蚊虫咬伤，但经过和医生的一番讨论和研究，还是无法确定这些缠绕在脚板的皮肤问题是什么导致的。

到了三月MCO在家一段日子后，脚的问题慢慢解决了。偶尔手脚会有一些好像之前2018-2019年的，但对我来说算是很庆幸了。也从三月那段日子开始，自己每天在家做半小时左右的家居运动。

过后就到了2020年年尾，那时候皮肤比较稳定了，年尾也有一些聚餐，比如火锅和烧烤，尤其是烧烤会大吃大喝后，爆发了手部荨麻疹，这次去了朋友介绍Lip Sin的Clinic Singapore，医生也是皮肤专科。而这个医生呢不大建议吃药，他给的建议是戒口，吩咐我最好吃素，另外可以补充抗氧化剂比如grape seeds, probiotics, 维生素C等，同时也上网叫我看看关于肠漏症的资讯。当时也因为修了超码所以心情方面比较正面乐观，没有之前那样郁闷和伤心。这个爆发虽然有点严重但还是很安然很正面的度过，那时候也因为受影响部位是左手手掌和手不能动水做家务，也很感恩身边的人给于的帮忙，关怀和照顾。当时候的心情也是很感恩，因为那时候可以在家上班，而且回办公室的日子可说是遥遥无期，没影响到工作的心情。

 

这次的小爆发让我学会了改变角度看事情。

之前,自己有一个私人日记里面都是对于上天的哀怨和质疑，甚至卑微的祈求上天，觉得上天对我很苛刻很不公平。修了超码后，重新的检视自己其实一直以来真的自我感觉良好，不懂感恩，没有想到其实自己已经是多么幸运了。至少妈妈和家婆都可以煮食给自己，洗碗做家务的工作先生也愿意代劳。甚至公司也有很多的福利津贴让我去治疗啊~ 身边真的很多的爱很多的恩典，自己看不到而已，就针对着这些小毛病只因为不能穿短裙短裤，害怕别人的眼光而怨天尤人，思维短浅，内心也很匮乏。

2021年

年头那时候住在家婆家，那时候多数午餐晚餐都是她煮，自己听从了医生劝告打算吃素一个月，就是肉边菜的概念。那时候也买了Moringa Berry饮料，Isotonic的Grapeseed OPC Plus, 荨麻疹压下来后因为吃素变瘦很多，身边的人也一直说自己变瘦很瘦，而且也没看到很大的效果之下大概两三个星期就慢慢的回复之前的饮食了。而湿疹也是小幅度反反复复直到五月。

那时候快要打疫苗了，想到自己的皮肤湿疹问题就犹豫不决。而且五月头时也越来越严重，就再次去了Klinik Permai， 做了验血报告，也吃了很长时间的anti-histamines，记得他跟我讲过anti-histamines可以持续吃半年都没关系。验血报告出来发现我对螨虫和灰层高度敏感，而对于食物就没有敏感，所以这个医生叫我不需戒口，只要勤换床单和注意家居卫生就好。

后来记得5月尾时看到湿疹支缓群组介绍的外敷药膏一抹灵，就下单购买。收到药膏后很快的那时候的湿疹部位就痊愈了。过后也一路很稳定。所以七月就很开心的去打疫苗。八月小部分的湿疹又来报到了。

九月打完第二支疫苗后不久，晚上睡觉时双腿非常非常痒。有一天突然发现整只脚被我捉到毁容了那时候才觉得事情非同小可，可是因为这几年常常吃anti-histamines，发现有副作用就是会有忧郁倾向，如果这次我又去找西医他们肯定会给我anti-histamines，长其依赖药物真的不是我想要的。而自己用了一抹灵一段日子也不见好转。

刚好表姐介绍了中医就打算试试。

那时候记得是十一月，疫情严重所以不能去门诊，只能通过拍舌头的照片给中医师看，以及提供自己的症状和湿疹照片。经过诊断，她说我是血虚生风，有风就会痒，阴血虚，不能和解营卫（卫气是保护皮肤的，英气则是身体里的营养素和血，两者排斥就会出现皮肤问题），同时消化和吸收功能也不好。第一次她开了调消化功能和止痒的药（健脾，去湿气，补血，止痒）给我，并吩咐我戒吃白糖白面包，甜食比如蛋糕以及寒凉食物。

下面有看起来恶心的照片，个人可怕指数是3颗星。不想看者现在可以绕路。

吃了一个星期后，感觉痒是减少了，伤口湿疹修复不是很明显，但整体上是有进步的。于是医师还是开了十天的药，和第一次稍微调整过分量（健脾，补气，补血，止痒）给我。

 

五天后，还是觉得很痒，也有一些新的伤口。医师当时建议我要特别注意饮食，苦瓜和瓜类都不要碰.

 

十天疗程后，血色好一些，但是皮肤没进展，旧的好了又复发。那时候告诉自己要有耐心，中医调理要好几个月的时间的。于是又在请教医师，这次医师建议用回第一次的药，并说觉得天气对我也很有影响因为最近常下雨。这时候自己也看到面书的广告，受吸引而买了一个叫The Pro-Z cream来外敷。

过了两天，竟然爆发了荨麻疹。回想昨天的晚餐，嘴不受控制吃了三片小虾姑。没想到就那么几口，就荨麻疹、风膜了。那时候还是坚持吃那副中药到完, 直到快吃完时，感觉到医师对医治我的湿疹少了信心和用心后，加上皮肤真的奇痒到无语问苍天，真的投降了。

这次的经历让我学习到，纯属个人经验不一定适合每个人：-

1）吃中药期间真的要很注意饮食，戒口就是戒口不能贪一时口腹之欲

2）中药调理一般上需要比较长的时间，需要比较多的耐心

3）其实自己的伤口已有较强的细菌感染是需要外敷药膏的，不能盲目只是依靠中药，一开始就应该看西医把伤口控制好再看中医调理。

4）不要上网自己乱买药膏，很多时候都是夸张广告效果，没受过安全测试，用了可能反效果。

待续。

和湿疹共存经历(Epi1)

 这一篇，想要记录一下自己过往这几年的湿疹之路和求医经历。

湿疹泛指一系列持久和续发的皮疹，以发红、水肿、瘙痒和发干为表征，可伴有结痂、剥落、起泡、开裂、出血或渗血。

而我的好发部位就是小腿，脚板，手指和手腕。这些年来都是反反复复不能断根。

2018年

记得生完小田大概半年后，有一次咳嗽到很严重，自己当医生吞了四颗鱼油，然后隔天荨麻疹发作，从脸到整个身体红肿，非常非常痒，然后也记得整个手指起水泡，然后瘙痒开裂并渗血。那时候去了Adventist看专科医生，walk in 去的因为不能等预约，所以从早等到下午两点多才到我。然后还需要验血，回到家都五六点了。那时医生给了Zyrtex & Piriton (anti-histamines), 一种早上吃一种晚上吃，还有类固醇药膏Fucicort.

因为有验血第一次的费用就要三百多，记得当时看了一次后来又复诊一次就用完了保险提供的外诊金额。接下来就没去这家看了，病人实在太多要等很久。

2019年

反反复复的湿疹还是一直缠绕着，通常都是去公司的诊所拿一些药膏和anti-histamines。 

大约六月份，亲戚介绍她家附近新开的百科诊所Klinik Permai，说医生是皮肤专科来的，就去试试运气。因为不是公司的Panel, 医药费都是自付。这医生还蛮年轻的，重点是去看病不需要等太久，而他是主张吃西药的，他说以前在中央医院，可以一次过开半年的anti-histamines给病人，没有副作用。记得那时候他也开了给我一个月的anti-histamines，和一些药膏。他的见解是anti-histamines最好是天天吃，连续吃一段日子直到皮肤稳定，不可以好转就停药，药膏也是。然后一发现有严重趋向就快点看医生。

这里也公开一下手机的照片，个人可怕、严重程度为一星。虽然看起来没有很严重，但是自己还是觉得很丑，每次出去都是长袖长裤。

 记得十月尾时因为手指湿疹问题加入了面书的湿疹群组，看到有人介绍星星膏就心动尝试了。

那时候用了星星膏也看到很好的效果。

然后这一年也签了Ritello的上门除螨配套。主要是除了湿疹，鼻子也非常敏感很容易感冒。

待续To be continued.....