二三月的早餐小确幸

 看到最近闹得沸沸扬扬的“不叫水安哥被摆上网”风波，觉得很可笑又可悲。

可笑是因为原本可以小事化无的事情，变成小事化大。

可悲的是物价高涨之下，平民百姓也许想要去咖啡店吃一餐都要三思，不叫水也要给一块钱。

 

当决定了今年要好好的爱自己之后，不知不觉增加了不少外食，尤其是早餐。

原来属于自己的其中一项爱自己自定义是好好享受美食。

一星期抽一两天带孩子去尝试不一样的。

有时是工作天，大多数则是星期六。

以前的自己不怎么喜欢和懂得欣赏小贩的美食，

也许小时候太常吃了，而吃的也是来来去去那几档而已。感觉吃腻了吧。

 

这几年，在食魔和好友们的影响下才慢慢地体会到身为槟城人的幸福，和口福。

才发现其实选择真的很多，只是自己没去尝试而已。

福建面，粿条汤，云吞面，炒果条，咖喱面，卤面，辣死你妈，印度煎饼，油管上一大堆的Top Ten 指南。

想想看，这几种主要的早餐选择，每一个乘十都有七八十个选择了。

这几个面食当中，个人最爱是卤面和云吞面了。当然，其他的也很爱~呵呵~

 

看到新闻，关于法国国会通过的最新法案，未来将禁止父母在社交软体上晒娃，分享孩子的照片。目的是为了保护孩童的肖像权，因为很多照片被传上网后可能被滥用于儿童色情，导致孩子在学校遭到霸凌。

这也是另外一个社会的悲哀，原本只想单纯分享，却变成不单纯滥用。

 这里没什么人潮但还是要小心谨慎吧。这一篇就分享食物照就好了。

福建面 – 孩子们的最爱，每次看到福建面总是不放过, 我因为戒海鲜，所以这个通常都是浅尝一两口就好

云吞干捞面和蛋煎面包- 家附近的茶室，很久没来小贩们都换人了。

BJ新国泰云吞面 – 近年来最常来的早餐店，喜欢这里的云吞面，虽然要等很久。

这个烤面包加半生熟鸡蛋也是我很爱的早餐组合。从三块钱吃到现在五块钱。这家的价格算仁慈了。哈哈

三点三 – 卖早餐但名字却是下午茶，孩子们很喜欢的一个地方。通常都会叫菠萝包辣死你妈三文治，还有柠檬茶。

白云山巴刹粿条汤 – 大亨突然转性，从不吃粿条汤不吃鱼丸的他尝试并爱上这档的粿条汤，还要求加鱼丸，所以要引导孩子真的要有耐心，突然一天他们就这样开窍

ROTI by Golden Bowl – 这家前几年很夯，我过了好多年才来，主要是来打卡和尝试，不怎么喜欢这里的咖喱面和东炎面的味道。应该没有下次，呵呵。

鸡脚卤面- 之前一直都是超佛心价，外面卖RM4.50时这档卖RM3.50, 去年一阵的涨价潮外面的面食纷纷起价到RM5.50-RM6时，他们卖RM4.50，不过最近也起到RM5了。这家算是隐藏住家式的美食吧，就是很合我的胃和味，想要知道更多的可以按这里。

好味园板面- 女儿的最爱。常带他们来，记得一次大头虾忘了给钱直接回家。后来才想起，就上网找店家的电话，TNG给他们。哈哈~我是诚实的啦~

最近也看了一本叫Food Isn't Medicine的书，是由一名读着营养学硕士的医生写的，里面最印象深刻的大概是要和食物建立关系这个概念吧。因为现在有太多的“假专家”，叫人家这个不能吃，那个不能碰，这样会破坏人们和食物的关系的。再说，食物真的不是药物，最多是帮助人们预防疾病或减缓症状，很多关于食物可以治病的迷思都是一种Nutribullocks。况且专家说100%好的食物也未必100%对我们好，凡事就中庸点吧。偶尔外食吃吃淀粉为主的食物，也没关系，开心就好~

38女神节快乐 ~爱自己 ~Embrace Equity 2023~

昨天是一年一度的38妇女节，一如往常，Whatsapp收到不少祝福，打开面书和Insta也是满满关于这节日的照片分享。

个人蛮喜欢这一个。

女神节快乐

1、不當三瓶→ 年輕時是花瓶，中年時是醋瓶，老年時是藥瓶  

2、做三忘女人→忘記年齡，忘記病痛，忘記恩怨    

3、做三養女人→修養，涵養，保養

 4、做三麗女人→美麗，能力，魅力

 

之前老板离职时写了一封信给我，内容是爱自己。

对于爱自己的定义，有时候也不是很清楚，毕竟自己也没有真正静下心来好好想想，什么是爱自己？

以前去买保养品，销售人员最爱说这句，女人要爱自己多一点。

心里都会OS难道不保养的女人都是不爱自己？

爱自己也要看能力不是吗？

 

有时候也是会看到那些所谓很会爱自己的人，把钱和时间都花在自己身上，然而却把责任推在别人身上。

心里也会犹豫所谓的爱自己是否也相等于自私。自己也因为这样的想法，常常不敢花时间给自己，工作外的时间大多都留给孩子们和家庭。

最多，也是一年请两三次的假，和朋友见见面聚聚餐而已。

又或者晚上给孩子一些自由时间，自己看看书滑滑手机。

最奢侈的大概是周末可以跟女儿一起睡个午觉吧。

 

而老板的信里说爱自己不只是穿美美，吃得丰富，去旅行，爱自己也包括花时间给自己自我增值，做自己喜欢的事情，有自己的咪time培养爱好。

 

也请教了ChatGPT, 它的答案如下：

 爱自己是指对自己的身体、心灵、情感和个人价值的尊重、关注和照顾。它涵盖了自我接纳、自尊和自信的感觉，以及积极地关注自己的健康、幸福和成长。

爱自己不是自私或自大，而是一种健康的自我关怀和自我意识。它意味着尊重自己的感受和需要，以及给自己提供必要的关爱和照顾，比如保持健康的生活方式、培养健康的人际关系、追求自己的兴趣爱好和激发内在的潜力。

爱自己也意味着接受自己的缺点和不足，并努力改善自己的短处，同时也充分利用和发挥自己的长处和优势。

 

在这里，也和大家分享关于ChatGPT给我的例子。

当谈到爱自己时，以下是一些关于如何对自己展示爱的例子：

给自己留时间：抽出一些时间来做您喜欢的事情，比如阅读一本书、听音乐、练习瑜伽或者做自己喜欢的运动，这些都是爱自己的方式。

培养自我接纳：尝试接受自己的缺点和不足，努力学会宽容和自我原谅。这将帮助您更好地理解和接受自己的不足，并更加信任自己。

保持健康的生活方式：通过饮食健康、保持运动、规律的睡眠和减少压力等方式，来照顾自己的身体和心理健康。

投资于自己：学习新技能、追求自己的激情和兴趣爱好、尝试新的经验，这些都是可以帮助您成长和发展的投资。

寻求支持：寻求朋友、家人或专业人士的帮助和支持，这些人可以成为您的支持系统，帮助您保持积极和健康的态度。

老实说，这个答案是非常不错的，跟我心中的爱自己一样，和物质无关，只是一种健康的自我关怀和自我意识，

到底自己懂不懂得关心自己，照顾自己？

这些年，都有在进步着。

很多的道德绑架，狭窄思想都慢慢的被松绑，

自己不在像以前那么依赖，也不像以前那样软弱无能，

有几年逐渐变强变硬却不断的撞板后，

过去也学习着反求诸己，这一年得到的灵感是要学习以柔制刚。

 

面对生活的种种挑战，唯有把自己活得像水一般，去到哪里都能够适应环境，也能够包容万物，学习海纳百川的格局。

上善若水，不与别人争强，也学习放过自己，世界上真的没有十全十美的事情，知足常乐随遇而安。

顺便记录一下今年主管给自己的特别任务，因为公司有相关活动。

 

主管：请问你可以协调一下这次的集体拍照吗？

我: 好的，要和别组一起拍还是只是我们的组？

主管：这些交给你，最重要发挥你的创意和大家一起have fun. 我要看到你的创意就可以了。

我: （硬着头皮）好吧。😄

 

接了这个任务还是会有压力，也许我很怕被标签，而在公司的同事眼里，每次需要“创意“的好像都会想到我。

而我自己是不觉得自己有创意的，因为每次我也是上网翻翻找找寻找灵感而已嘛。

算了，就把它当作一个好玩的经验就好了。有没有创意我真的不懂，不过看到很多张大家笑得很开心的脸，我自己看了也觉得开心。开心就好！=）

 

姐妹们，让我们全力以赴一起 #EmbraceEquity！