四十岁生日快乐

 四十岁，是一个重要的里程碑。

和过往的生日有些不同，四十岁带来了特别的感触，毕竟“四”字头已经是中年的开端了。

过去十年，都积累了什么，是否有足够的经历和反思，让新的里程走得更具意义和更加目标明确呢？

现在的每一刻，其实也是为下一个十年做的铺垫。在这高光时刻，为自己定下了几个方向，当作是对未来十年的承诺和激励。

 

健康关注：把身心健康放在第一位，注意适量饮食、运动锻炼和体检

接受不完美 ：明白没有什么是完美的，无论是自己还是他人。接受不完美，让自己变得更加包容和平和。

放下执念： 不再纠结于过去的得失，学会放下，让心灵更加自由和轻松。

珍惜当下： 活在当下，珍惜每一个瞬间，感受生活的美好和充实。

平衡生活： 在事业和家庭之间找到平衡，不让一方过度牺牲，享受工作与家庭带来的双重幸福。

自我提升：不断学习和成长，无论是在职业上还是个人兴趣方面，追求思维和心灵成长，让生活更加丰富多彩。

活出自我：有句话说我若盛开，蝴蝶自来。但是我们活着可不是为了蝴蝶呢。坚持做真正的自己，不被外界的期望和压力所左右，追求内心的满足和快乐。

 

文字变得多余，行动才是王道。好好的用行动去实现这些目标，让每一天都过得有意义、有目标，期许一个充实和美好的人生。

谢谢懂我的人❤

                         

感谢过去和我一路同行的家人和朋友们。也谢谢常来这里互动的格友。祝福大家都越来越好，活得通透自在。

六月杂记（上）

 六月上半个月是节目满满和比较休闲的，跟去年一样公司让我们全球员工休假一个星期。

这个月，学习书法进入第二个月，带了二儿子一起去书法班。

虽然看得出他没什么天分和兴趣不大，去了三次后觉得这个班可以让他学习跟不同年龄层的人沟通，这里的同学们都很热情的，还有减少玩电脑游戏。

              

应同事的邀请，去参加了一个佛教团体举办的书法分享。分享者才17岁，却有10年学习书法的功底，楷书行书草书都精通，写出来的字挂在墙上，一看就知道是有料到的。

                          他介绍我们一定要去这个万兴书局买书法用具。

           

那天去复诊我的干眼症，竟然一等等了六小时。这家医院的眼科医生还真的是名气大，病人都愿意排队等他。

等待的当儿剪辑了之前去金马伦的影片。我也学我们的可爱博友，准备了惊喜给孩子们，出发前只告诉他们会去云顶，到了回程时才给他们知道他们将会有多一天假期去露营。孩子们当然是惊喜万分啦。

趁着二儿子越野赛跑前一天，带孩子们去吃日本餐，补充能量。

二儿子的第一次越野赛跑，前一两个星期我爸爸带他去训练了三次。结果跑出佳绩。

 

书法班来到了第六堂课，大概差不多捉到了老师楷书写法的精髓了，也学习到自己的弱点在哪里，就是字体的结构不强，老师说我的笔划很美了。要让自己的书法更上一层楼，真的需要拜师，自学对我来说效果不大。

这天原本六点九要出门，结果一踏出门外就下雨。这两个星期都没有拍到日出照啊。

还好过后出门时遇到了这个萌猫，也是美好的收获。
                               

好友提早跟我庆祝生日。即将迈入4字头，时间飞得好快。

有什么感想？ 其实没有，只想要赚多点钱。哈哈哈，柴油上涨，接下来物价肯定跟着上涨。

财神爷记得眷顾我啊。

挑战米桶山成功，这个假期最开心的就是完成其中一个爬山清单。对我来说确实不容易啊，虽然我知道有些人可以一天上下米桶山三次！

和老友聚餐2

现在和朋友出来都是一对一，这样也好就专注于彼此，希望大家都安好，健康，顺利。

心碎时间，到今天还是无法接受，女儿近视了，而且度数还蛮高。

是我的疏忽吗？是我的不够细心吗？是我的不够严厉放任她玩手机吗？

无论如何，周末早上不能自己出门看日出了，无论怎样都要带女儿和儿子们一起外出，增加户外活动。

               

休假的一个星期，没有去旅行，早上做一些家务，清理一些工作，下午看一些视频，然后去爬山。

第一次去这家咖啡馆，奖励儿子拿奖。

第三爬 - 去难度最低的，但也是有点吃力。哈哈。

无论如何，都要尽量带孩子们去户外活动，虽然他们不大热衷外出。为了长远的健康，坚持再坚持吧。

父亲节应景，这就是书法班的乐趣。大家可以随着自己的心情和意愿，让老师写给我们练习。

这两个星期，很多美好，但也有一些隐忧，思维的控制还是最重要的。

最好的一定还在路上。加油！

《读后感》阶段之死 （始）- 周若鹏

为什么入手？

首卖免邮+亲笔签名，还有可以帮忙减税（师奶心态）。当然，书名和文案也是有吸引到我。

花多久看完？

用了四天的零碎时间阅读

如何简短介绍这本书？

一本由一位经验丰富、曾是学霸的多身份直男撰写的工具书，专为正在经历中年危机或40岁左右的人群而作。这位作者不仅是软件公司和出版社的创办人，还是专栏作家、诗人、脱口秀演员、魔术表演者、赛车手，以及皇佬谐（李欣怡的丈夫）。

最印象深刻的句子：

1） 人生要推进，须放下自尊心

2）从沉沦深渊变成往水面游去，即是在我决定原谅自己的一刹那

3） 凡人都短视，不只以为眼前好景会延续，也会以为逆境是恒久的。

4）无论顺境或逆境，要克服挑战，除了健康的身体外，最重要的资源就是知识和智慧

5）成功的第一步是：自己订游戏规则，然后设计这个游戏的关卡，一关一关闯过去。

6）少时我想成为亿万富豪，现在知道只要能做到生活无忧就该偷笑；如果继续穷追那个无法到达的顶峰，那么我将每天都活在失败之中。要维持每日生活的动力，把成功之路切细成以每日计，只要每日达标，那么我天天成功。

7）成功没想象的难，成功是每天走一小步，最后就完成一大段路，非常简单。

8）我很幸运，因为迷茫于我太奢侈了，我可没那种时间浪费在迷茫。我是鲨鱼，不往前划水就只能下沉。

读完书后的感想

 其实，我已经在迷茫、忧郁和焦虑的状态中徘徊很久了，久到不愿意承认和面对。朋友的忠言虽然逆耳，却是真话。读完这本书，我决定放下迷茫，因为作者提醒了我，我已经没有时间再继续迷茫、抱怨和沉溺于安逸, 让自己腐蚀下去了。

上半生，我也拥有一些幸运的资源，比如写博客、YouTube、转换跑道、创业、打工、结婚生子、各种宗教和心灵学习等。我并非一无是处，我就像一把全身是刀的人，只需要时间和坚持来磨砺这些刀刃。

设定好自己的游戏规则，每天至少半小时运动、半小时学习投资理财、半小时学习工作相关知识，然后在该工作的时候工作、该陪伴孩子的时候陪伴孩子，那么每一天都是成功的，还有什么好焦虑的呢？

谢谢作者从一个大哥的角度无私理性地分享了自己的经历、遇到的挑战以及走出困境的方法。这本书并不疗愈，有一些篇章读着读着会看到自己的弱点和惰性，感觉不舒服，但是就如书面说写，接受自己的不堪，就是逆袭的开始。毕竟，这些阶段是大多数人都会经历的，有这样一本励志的工具书在身边，就像随身带着救生圈或雨伞一样，you will never know when you need it。

推荐给所有40岁上下的朋友们，当然年轻人也可以借鉴阅读。

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云顶，静悄悄的我们来了~

 今年会上云顶，是因为孩子要参加比赛，要不然云顶肯定不会在我的旅行名单之中。

原本打算像去年那样，和儿子两人去就好，后来因为日期碰上学校假期，就凑成第一次的一家五口之旅。

是的，女儿加入我们后去的旅行不是带家婆就是跟我的家人一起。仔细想回真的是第一次，所以就记录一下吧。

比赛在星期六，计划在星期五孩子们放学后出发，不过遇上先生的工作繁忙，拖到大约下午四时才正式出发。

算起来到达时间会在晚上九时多，已经很迟了。于是就打算在休息站吃晚餐就好。

先生提议肯德基，可惜我们选择的Tapah休息站没有，只好在A&W 和Pizza Hut二选一。

结果选了有卖炸鸡的A&W。

炸鸡 – 可以接受，但还是肯德基或麦当劳比较适合我们口味

马铃薯泥 – 难吃失望

旋转薯条 - 最好吃

鸡肉汉堡 – 酱汁酸臭，投诉了换了一个还是相同味道，吃不下啊。

没关系纯属诚实回馈，难得有得出去走走，不影响心情继续上路。

看来以后如果再次光顾就乖乖点它们家的招牌热狗和root beer 就好了。

由于临时才来预定，大房都客满了，我们只好五个人挤一挤这小房。

原以为会睡得很窘迫，但其实刚刚好呢，一觉到天亮。

赶时间要去赛场，只好在第一酒店大厅的餐厅用餐，印度煎饼一片九块钱，难忘啊。

今年小民挑战年龄组别（9-10岁）

地点在这家Grand Ion Delemon Hotel 

中间去半山吃午餐，父子三要吃肉骨茶，女儿要吃啦啦米粉。不需纠结，兵分两路。

看到这个甘文阁辣椒酱，想起SK提过她老公的要求，拍下来证明给她看我是忠实读者无误。哈哈。不过由于食物不配这个辣椒酱，所以这个辣椒酱的味道对我来说还是个谜。

过后趁还有时间，就去清水岩庙走走。这个庙每次来云顶都会经过，真正到访可能一两次而已。

根据维基百科：

位于马来西亚吉隆坡附近的云顶高原（熟称“云顶半山”），于1975年由福建安溪后裔林梧桐所创建，主祀安溪高僧清水祖师。1994年3月29日，清水岩庙由时任马来西亚交通部长林良实主持开幕，成为马来西亚著名的旅游景点^[2]。云顶高原横跨马来西亚的彭亨州及雪兰莪州，距离吉隆坡市中约1小时车程，位于马来半岛蒂迪旺沙山脉，海拔1860米上。

孩子们好奇想要求签，好大家就来诚心求个签吧。

                           

                                        这里有师傅帮忙解签，可以随意乐捐。

                                    

结果只有我抽到好签，师傅说我可以保留起来。其他抽到的中签不建议保留。

好多的云雾，感觉像在仙境。

有来云顶的话真的要来看看。

               

比赛成绩揭晓，孩子对于得到的成绩是失望的。而我呢，老实说也会失望，看到孩子的表现是不错的，这首歌，他可是练了足足半年。如果得到好成绩会让他以后的学习更有推动力。但是毕竟我不是这方面的专家，只能尊重评审的决定。当然，这一次也是看到一些实力超强的选手，算是开了眼界。希望孩子可以吸取经验，未来的路还长啊。比赛固然可以挑战自己，但是接受失败其实也是一种生存能力。

我，也从这次的经验中学习察觉，接纳和释放这种失望的情绪。需要的是时间还有环境。

                               

这一晚入住较大间的酒店房，在Tower 3。记得八年前入住过。转眼才一岁多的小民已经十岁了。

很幸运拿到山景房。是的，换个较好的环境，心情很快就调解好了。

心情不好时，记得要抽出时间看山看海，什么烦恼都风消云散。

去吃晚餐了。食魔选了这一家《粥大福》。

点了羊腩煲，莲藕排骨汤，茶叶蛋和炸鸡翼。

晚餐过后，孩子想要去室内游乐场玩，但是时间已差不多接近七时半，买票到来只剩两小时玩，觉得不划算，就去吃个甜品回酒店休息。

就这样，食魔成年后第一次来云顶没进赌场，我们第一次带孩子来云顶没去游乐场玩，可以说纯粹为了孩子的比赛而来吧。来到云顶这个充满诱惑的地方，可以说大家都驾驭了自己的欲望，哈哈，继续加油吧！

有兴趣看孩子比赛片段的可以点击视频：

大概2：20开始