接下来的分享就是驱使我想要写下湿疹经历的动力了。
距离最后一次复诊是三月中，记得自己从11月底开始服用Aerius
(Anti-histamines的其中一种)直到四月皮肤比较稳定，自己也不想再继续依赖药物就慢慢停止了。
不过大约五月中左右，手部的湿疹又开始恶化了。尤其是我的大拇指，真的太严重了。
犹豫着是否要回去复诊。回去复诊的话可以预计又要重新启动药物，一开始又需要服用一段长时间。然后也继续依赖外敷类固醇，并且需要购买一些高效保湿霜。
无法断根，然后再过一段日子如果照顾不当一切又重复。
虽然比起去年那次没那么严重，但钱财和心理上已经满满的伤，甚至也会遇到身边一些人的冷言冷语，为什么看了这么多医生还是不能好，到底是不是中邪，有没有看Ang Gong，甚至自己也怀疑前世是不是严重伤害了别人的皮肤，导致这一世的因果报应。
那时候在面书上的支缓群体认识了一个新加坡人，他的帖子上说得了湿疹后，失去了很多朋友，并且也有轻生的念头,后来遇到老中医然后用了半年的时间调理和戒口，就慢慢完全康复了。
到了这一步，自己也知道最适合自己想要的方法也许就是食疗了。于是联系那名小伙子，他也发了以下信息给我。
说起我治疗湿疹的道路是很坎坷的！当时我的妈妈开车开了300公里，找到那位老中医，老中医看到我以后，并没有什么反应，我记得我当时已经有点严重了。我记得当时老中医告诉我说，其实可以调整湿疹的食物就在我们身边，只是我们被很多我们误认为的灵丹妙药给蒙蔽住了眼睛。就这样，那位老中医告诉我了怎么改善饮食，给我开了几幅中药，现在我已经在康复阶段了。 患有湿疹，我们尽量不吃肥甘厚味的食物，例如油炸 辛辣 甜食。容易损伤脾胃，它运化不好这个水湿。湿郁化热，也容易损伤自己的皮肤。我们可以吃薏米，红豆，茯苓，山药，百合，藕，芡实，莲子。这些食物都具有健脾除湿的功效。 平时的饮食可以吃荠菜、菠菜、西葫芦、白萝卜、芦笋、番茄、苦瓜等清淡的食物。 湿疹患者要少吃鱼类，虾类，牛肉，羊肉，驴肉。少用辣椒，芥末，生葱，大蒜等刺激性调味品当佐料。 汤类：薏米+红枣+红豆+核桃做粥 绿豆汤
然而我看了他的饮食餐单，还是无从下手。平时太好命了都有妈妈或家婆负责煮食，不可能要她们特地迁就我去煮食。而如果自己在她们煮好后选自己可以吃的食物吃，可能又会变瘦变轻，到时候身边的人又会开始碎碎念，
而自己煮的话，需要想食谱，一个人分量也很麻烦难下手，另外一点是心里其实也怕这个食谱可能不是适合每一个人。毕竟那个人有老中医帮他看诊并亲自授教的。
就在这犹豫的当下，爬网时看到一个贴里看到有人介绍了一个可以上网看，专治湿疹的医生。说跟着他的餐单和他配制的药后好了很多。
好奇下，就去了这名医生的页面逛逛，也看了他的一些视频。原来，他自己本身也是一个很严重的湿疹患者，后来靠自己不断地研究和学习找到了对症下药的餐单，自己也亲身食用了八个月。他强调，湿疹无法根治，但是可以控制和Free of it. 那句Free
of it深深打动了我。我真的很想跟它说拜拜。
于是，就上网和他预约了。
他大概过了两天才和我确定日期，而这几天自己就用着之前的药物先稳定伤口。
预约前，他发了一些问题仔细了解我的状况，我迅速回答，然后直接当天我们就预约了。
由于自己已经上网看过很多他的视频，就是说既然我们的身体不能带谢多余的Histamines, 需要靠药物来控制，不如就从饮食着手，选择低Histamines的食物。
那天的预约就很快达成协议，我会照着他给的餐单进行为期一个月的治疗，然后接下来再慢慢调整、添加。
然后自己也需要和他订购特制diluted steroid药膏，价钱虽然有点高，但是份量是很多的，所以不算贵。我用了两个月才用了10%而已。
准备了两天后自己就开始了。
需要海盐
白米饭要换成糙米饭
抗酸茶
没打抗生素的鸡胸肉
甜薯
油类可以用Red palm oil, olive oil or Rice
bran oil
这个我买了医生说买错了，因为有加Canola Oil, 不是纯正的Red palm oil
每天就是不停的重复一样的食物，我的人生是不是很特别和与众不同呢？ 呵呵~
刚开始吃时，觉得很美味，瓶颈是在第三四个星期。
可以看看我的复原状况。
拇指五月底复原后到现在没有复发。
这个是后来因为自己去爬山惹来了一些蚊虫叮咬，然后又中了Covid，医生建议我暂时不要爬山，继续一样的菜单，就这样我已经差不多重复吃了两个月一样的食物了。
很多人问我吃了有感觉什么不一样吗？
这两个月，感觉就像跟有吃药的时候一样，不会常常感冒，身体或眼睛发痒，鼻子，皮肤和眼睛都处在低敏状态。
皮肤的复原程度也和之前看医生吃药搽药涂润肤霜的速度差不多。
总结来说，这个饮食让我不需吃药及每天涂润肤霜，算是达到我当初决定尝试这个方法的目的了。
非常推荐给有需要的人，因为食疗真的是一个不容易且不便宜并很考验毅力的过程，有个专人来教导和指示，可以看到明显效果和少走冤枉路。
每次的咨询都是免费的，看到很多留言都说这名医生是上天派来打救湿疹病患的使者。
如果对这个饮食有兴趣或有需要的朋友，可以按这里，跟医生做一对一预约。
